En France, en 2025, un salarié sur cinq déclare avoir déjà fait un burn-out. Pourtant, lorsque j’ai moi-même frôlé l’effondrement, le système m’a répondu par un refus sec : ‘Reprenez le travail.’ Sans m’avoir jamais rencontrée, sans m’avoir écoutée. Mon cas n’est pas isolé. Il révèle une vérité glaçante : en France, le burn-out est nié, minimisé, et ceux qui en souffrent sont poussés à se taire.
Les chiffres qui devraient nous révolter
Savez-vous que :
- 1 salarié sur 2 a été en arrêt maladie en 2024, souvent à cause de stress, d’anxiété ou de burn-out ?
- Les troubles psychiques sont la première cause d’arrêts longs, devant les maladies physiques ?
- Entre 2 et 3 millions de personnes sont au bord de l’épuisement professionnel en France ?
Pourtant, ces statistiques ne reflètent pas la réalité : beaucoup de burn-out sont requalifiés en « dépression » ou « stress », car les salariés comme moi, ont peur d’être jugés, peur des représailles, peur de perdre leur emploi.
On nous dit que c’est « dans notre tête ». Mais non. C’est dans notre corps, notre âme, notre quotidien.
Les restrictions de la Sécurité Sociale : une réforme qui aggrave la souffrance
En 2025, la Sécurité Sociale a durci les règles :
- Il faut maintenant 6 mois d’arrêt pour espérer une reconnaissance en maladie longue durée — mais les refus des médecins conseils sont systématiques avant ce délai.
- Les indemnités baissent, les contrôles augmentent, et on nous traite comme des fraudeurs.
Mon histoire (parce que je refuse de me taire) :
Après quatre mois d’arrêt pour burn-out, le médecin conseil de la CPAM a refusé de reconnaître ma dépression. Je n’ai jamais vu le médecin qui a signé ce courrier. Personne ne m’a demandé comment j’allais. Juste un ‘non’ sec, comme un coup de poing dans le ventre. J’ai obéi. J’ai repris. Et j’ai failli y laisser ma santé mentale. Aujourd’hui, je sais que des milliers de personnes vivent la même chose.
Pourquoi en sommes-nous arrivés là ?
Parce que notre souffrance coûte trop cher. Parce qu’il est plus simple de nier le problème que de le régler
Mais à quel prix ?
Celui de vies brisées. De familles détruites. D’hommes et de femmes qui, comme moi, se lèvent le matin en se demandant « Comment vais-je tenir encore une journée ? »
Les affaires de burn-out étouffées dans les entreprises
Les grands groupes le savent : parler de burn-out, c’est mauvais pour l’image. Alors on licencie en douceur pour « inaptitude », on fait signer des clauses de confidentialité, on pousse à la démission.
Des entreprises (Orange, SNCF, etc.) ont déjà été épinglées pour des cas de burn-out menant à des suicides ou des dépressions graves.
Les managers ?
Souvent mal formés, parfois cyniques. « Tu es trop sensible », « Tu te mets la pression tout seul »… Comme si s’effondrer était une option.
Mais non. Ce n’est pas normal.
Ce n’est pas normal de pleurer dans les toilettes avant ou après une réunion.
Ce n’est pas normal de se sentir invisible.
Ce n’est pas normal de se rendre au travail la boule au ventre.
Le grand mensonge des statistiques
Pour faire baisser les chiffres, on requalifie les burn-out en « dépressions » ou en « stress ». Moins d’arrêts maladie déclarés = moins de problèmes, non ?
Faux.
Moins d’arrêts déclarés = plus de gens qui craquent en silence.
Et pendant ce temps, la France reste l’un des pays européens où le burn-out est le moins reconnu. Plusieurs pays comme le Danemark, la Suède et la Belgique reconnaissent le burn-out comme maladie professionnelle.
Pourquoi ?
Parce que reconnaître le burn-out, c’est admettre que le système est malade. Et ça, personne ne veut l’entendre.
Et maintenant, on fait quoi ?
Le burn-out n’est pas une fatalité. C’est le symptôme d’une société malade, qui préfère nier la souffrance plutôt que de soigner ses maux. Mais tant qu’il y aura des voix pour en parler, l’espoir subsiste.
Pour nous, les victimes :
- On brise le silence. On en parle à son médecin, à ses proches, sur les réseaux. On existe.
- On exige nos droits. Commission de recours amiable, associations, tribunaux : on ne lâche rien.
Pour les autres :
- On partage cet article. Parce que plus on sera nombreux à crier, plus on sera entendus.
- On soutient les associations comme SOS Burn-out France ou France Burn-out.
- On vote, on signe, on manifeste. Parce que notre santé mentale n’est pas négociable.
Pour la société :
On exige :
- Une reconnaissance officielle du burn-out comme maladie professionnelle.
- Des formations obligatoires pour les managers.
- Des cellules d’écoute indépendantes dans toutes les entreprises.
Le burn-out n’est pas une faiblesse. C’est un cri. Écoutez-le.
Conclusion : respirer, enfin.
Aujourd’hui, j’écris. Pas parce que j’ai toutes les réponses. Mais parce que je refuse de me taire.
Le burn-out, ce n’est pas « juste » de la fatigue. C’est le symptôme d’une société qui nous demande d’être des machines. Mais nous ne sommes pas des machines. Nous sommes des êtres humains, avec nos forces, nos faiblesses, nos limites.
Alors oui, j’ai craqué. Mais je me relève. Et si vous aussi vous vous sentez au bord du gouffre, sachez une chose : vous n’êtes pas seuls.
Votre colère est légitime. Votre souffrance est réelle. Et votre voix compte.
Ensemble, faisons en sorte que personne ne doive plus choisir entre sa santé et son travail.
Sources
- Arrêts maladie et mal-être au travail, juin 2025
- BFMTV, « Stress et burnout à un niveau record », septembre 2025
- RH Matin, « Santé mentale et gestion RH », novembre 2025
- Mutuelle.fr, « Réforme des arrêts maladie 2025 »
- SOS Burn-out France, « Reconnaissance du burn-out en 2025 »
- VE Avocat, « Burn-out : vos droits en 2025 »
- Association SOS Burn Out France, « Où en est-on en 2025 ? »
- Medadom, « Chiffres clés du burn-out en France »
PS : Si cet article vous a touché, partagez-le. Parce que la honte change de camp quand on parle.